Cientos
de eventos por todo el mundo conmemoran la importancia para una vida productiva
y feliz.
Se
celebra en esta fecha por que 7 de abril de 1948, entró en vigor la constitución
de la Asamblea Mundial de la Salud, que fue firmada por 61 países. Con ello
quedó conformada la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el fin de
recordar lo importante que es apoyar a las personas de todo el mundo en el
cuidado y protección de su salud. Pero ¿Qué es la salud?... La salud es el
estado completo de bienestar físico, mental y social que tiene una persona, uno elementos fundamental para tener Calidad de Vida.
La
salud está conformado por tres elementos que son el estado físico, el metal y
el social, que sumados resultan en el bienestar total de la personas, estos
tres los podemos representar como un triangulo equilatero y simbolizan el
equilibrio que debe existir entre las tres partes, sin embargo en la vida
diaria cada uno de los lados puede ser atacado y si alguno de los tres se
modifica, los otros lados se ven afectados y el equilibrio se rompe.
Salud
Mental: es el estado de bienestar en donde el individuo es cociente de sus
propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, pues
trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución
a su comunidad. Para mantener una adecuada salud mental necesita: 1 darse
tiempo para relajarse, 2. Disfrutar su tiempo libre. 3. Ser auto-disciplinado,
4. Tomar buenas decisiones, 5. Tener confianza en si mismo, 6. Sonreír, 7.
Fijarse metas personales, 8. Expresar sentimientos.
Salud
Social: desde el punto de vista individual está dada por la habilidad para
mantener relaciones humanas saludables con todos los que te relacionas siendo
esto un indicador crucial de esta salud. Es saludable que tengas armonía en el
hogar, amigos con los que puedas contar, compañeros de trabajo con los que
trabajes en equipo, buenas relaciones con los vecinos, etc.
Salud Física: es el óptimo funcionamiento corporal del organismo, se mantiene,
cuidando la alimentación hábitos adecuados de sueño, conservando una nueva
higiene, realizando actividad física regular y evitando los excesos como el
tabaco y el alcohol. Es importante con tu médico para la realización de
chequeos preventivos, evites llevar una vida sedentaria, ya que con los avances
de la tecnología se está dando la tendencia a realizar todo tipo de actividades
con solo tocar un botón, incrementando la inactividad que solo nos da como
resultado la obesidad.
Las
tes áreas interactúan en forma independiente, pero al mismo tiempo como un
todo, así que ahora te corresponde evaluar los tres lados de tu triangulo de la
salud y ver que hábitos debes implementar, cambiar, mejorar o preservar para
mantener un bienestar integral y equilibrado.
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