martes, 31 de marzo de 2015

Trastornos del sueño del bebé


El bebé se despierta por las noches y no duerme bien. El sueño, a veces, se convierte en un problema.

Entender qué trastorna al bebé y actuar correctamente en las diferentes circunstancias es el sistema más seguro para ayudarle a recuperar su ritmo natural del sueño sin que caiga en los malos hábitos.

Te ofrecemos una guía útil sobre los trastornos del sueño más comunes y las posibles soluciones:

- Todo es demasiado nuevo para él. Ha pasado del útero materno a un mundo desconocido. El pequeño tiene que habituarse a los estímulos externos: se despierta a menudo y llora sin motivo aparente.

¿Qué hacer? Hay que transmitirle seguridad. Para ayudarle a conciliar el sueño, pon en su cuna una prenda tuya o un muñeco.

- Todavía tiene hambre. Su vida sigue los ritmos de los horarios de la comida; es normal que cuando se le retira la toma nocturna, el pequeño se despierte reclamando la leche.

¿Qué hacer? Retrasa todo lo posible la hora de la última toma nocturna.



- Llora por la noche. El llanto nocturno es característico de los primeros tres meses de vida. Esta crisis indica que el pequeño empieza a percibir la diferencia entre el día y la noche, y esta novedad lo inquieta.



¿Qué hacer? Arrúllalo dulcemente, deja que se desahogue y se dormirá de puro cansancio.

- No se encuentra bien. Un resfriado, dermatitis del pañal, fiebre... Los pequeños problemas de salud que lo ponen nervioso.

¿Qué hacer? En la fase aguda de la enfermedad, se puede llevar la cuna a la habitación de papá y mamá.

- Tiene dolor de estómago. Estas molestias son frecuentes entre las tres semanas y los tres meses y se deben a los cólicos. Desaparecen espontáneamente a partir de los tres o cuatro meses.

¿Qué hacer? Masajéale su vientre en el sentido de las agujas del reloj y, para combatir las crisis más intensas, consulta al pediatra.

- Echa de menos a su mamá. El cambio debido a la vuelta al trabajo de la mamá tiene una repercusión sobre el estado de ánimo del niño.

¿Qué hacer? Informa a la persona que se quede a cargo del pequeño (personal de guardería, abuelos, familiares, etc.)  de los horarios habituales de las tomas y del sueño del bebé, y organiza tus horarios de manera que puedas pasar el máximo tiempo posible con él.

- Tiene miedo a la soledad. Alrededor de los ocho o nueve meses, el pequeño empieza a advertir la presencia o la ausencia de mamá y papá.

¿Qué hacer? Transmítele ternura y seguridad, explicándole que sus papás están con él. No obstante, cuando se meta en la cama, no te quedes junto a él.

- Tiene miedo a la oscuridad. Este temor se manifiesta alrededor de los dos años, cuando el pequeño empieza a desarrollar una gran imaginación.

¿Qué hacer? Quedarse a su lado no le ayuda a superar el miedo, y mucho menos ponerse a buscar monstruos. Lo mejor es explicarle que está seguro.


Fuente: http://mibebeyyo.com.mx/bebes/sueno/transtornos-del-sueno-del-bebe-2878

Los ácidos grasos omega-3 durante el embarazo



Es muy importante que las embarazadas coman saludablemente. Durante el embarazo, su bebé recibe muchos de los nutrientes que necesita de los alimentos que usted consume y de las vitaminas que toma. Uno de los nutrientes esenciales que necesitan las mamás son los ácidos grasos omega-3.

Tipos de ácidos grasos omega-3

El cuerpo utiliza tres tipos de ácidos grasos omega-3 para la salud:

  • Ácido alfalinolénico (ALA)
  • Ácido eicosapentaenoico (EPA)
  • Ácido docosahexaenoico (DHA)


Cada ácido graso omega-3 cumple una función diferente. ALA es el padre de los omega-3 y no es producido por el cuerpo. Se debe obtener a través de alimentos, como las nueces y soja. Nuestros cuerpos pueden convertir pequeñas cantidades de ALA a EPA y luego a DHA, pero este proceso no es eficiente. Las investigaciones han demostrado que el cuerpo convierte sólo del 5 al 10 por ciento de ALA a EPA y mucho menos a DHA.

La mejor forma de obtener suficiente EPA y DHA es comer alimentos ricos en estos nutrientes importantes. Pero solamente algunos alimentos contienen DHA y EPA. Los pescados grasos y carnes de órganos (como el hígado) son las principales fuentes alimentarias.

Beneficios de los ácidos grasos omega-3

Adultos

Los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar nuestra salud. Los estudios demuestran que esos nutrientes reducen la presión arterial y nos ayudan a mantener la salud del corazón. El EPA y el DHA contribuyen a reducir los factores de riesgo de la enfermedad del corazón, como el colesterol alto y las arterias obstruidas. También pueden reducir los riesgos de ataques cardíacos y ataques cerebrales. El DHA también es importante para la salud del cerebro durante toda la vida.

Durante el embarazo y la lactancia materna

Para las embarazadas, los ácidos grasos omega-3, en particular el DHA, ayudan al cerebro del bebé a desarrollarse y funcionar adecuadamente. Durante el embarazo y la lactancia materna, esos nutrientes también pueden ayudar a proteger la vista y los ojos del bebé. Las embarazadas necesitan al menos 200 miligramos de DHA por día.

Cómo obtener ácidos grasos omega-3


Los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA se encuentran en ciertos tipos de pescados, nueces y aceites vegetales. Pero las embarazadas deben tener cuidado con el tipo de pescado que coman. Algunos pescados tienen alto contenido de mercurio, que puede ser perjudicial para el bebé por nacer. Se puede consumir otros pescados en las cantidades recomendadas. El ALA se encuentra en las nueces y aceites vegetales como los de canola, soja y oliva.

Los pescados son buenas fuentes de DHA ya que se alimentan naturalmente. Los pescados que crecen en un criadero pueden no contener DHA, a menos que se les alimente con una dieta rica en DHA.

Las embarazadas pueden comer sin peligro hasta un total de 12 onzas por semana de salmón, arenque, sardinas o trucha de agua dulce. Esos pescados son ricos en ácidos grasos omega-3, que proporcionan la cantidad de DHA que la embarazada necesita. También se pueden obtener los ácidos grasos omega-3 del atún blanco o albacora, pero no se debe comer más de 6 onzas por semana de este pescado durante el embarazo. Las mujeres que no desean comer pescado pueden escoger fuentes vegetarianas de DHA, como los alimentos fortificados.

Si no ingiere suficientes cantidades de ácidos grasos omega-3 de los alimentos, otra opción es tomar una multivitamina diaria o un suplemento con al menos 200 mg de DHA. Al igual que con todos los suplementos, hable con su profesional médico antes para cerciorarse de que sea una buena opción para usted.

Los productos a base de aceite de pescado tienen algunos riesgos de salud. Antes de tomar cualquiera de estos productos hable con su profesional de la salud.

El aceite de pescado consumido por muchos meses puede causar que una persona tenga menos vitamina E. Por lo tanto, se añade vitamina E a muchos productos de aceite de pescado. Las vitaminas prenatales con frecuencia también contienen vitamina E. Dado que el uso de los productos enriquecidos con vitamina E puede resultar en niveles altos de esta vitamina, las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado con la cantidad de vitamina E que consumen.

Los ácidos grasos omega-3 y el aceite de pescado aumentan el riesgo de sangrados, como los sangrados de la nariz y sangre en la orina.

Los aceites del hígado de pescado, como el aceite de hígado de bacalao, contienen vitaminas A y D. Consumir este aceite puede resultar en niveles peligrosamente altos de estas vitaminas.
Las semillas de linaza son una fuente de ácidos grasos omega-3. Sin embargo, algunos expertos médicos recomiendan que las mujeres eviten las semillas de linaza y los aceites de semillas de linaza durante el embarazo y la lactancia. 

Algunos estudios hechos en animales han demostrado que las semillas de linaza pueden ser perjudiciales durante el embarazo. Muy pocos estudios se han realizado en humanos. Sin embargo, con lo que sabemos, lo mejor es evitar las semillas de linaza si usted está embarazada o lactando a su bebé.


Fuente: http://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/los-acidos-grasos-omega-3-durante-el-embarazo.aspx

5 alimentos que pueden mejorar tu salud en general y reducir el estrés


Los suplementos dietéticos y los llamados 'superalimentos' se han convertido en grandes negocios en las industrias de la comida, salud y deportes, llevando connotaciones de salud, bienestar y mejora en general; tanto física como mentalmente.

Pero el término 'superalimento' no está reconocido clínicamente ni por los expertos de nutrición y la evidencia de suplementación se movió a favor de las dietas balanceadas sobre las píldoras de nutrientes.

Los expertos mantienen que la dieta correcta no solo puede controlar el peso, sino también ayudar a mantener a raya las enfermedades al combatir los estresores a los que nuestros cuerpos se enfrentan regularmente, incluida la falta de sueño, una mala dieta, falta de ejercicio y estrés general en el trabajo. Estos estresores pueden reducir nuestro desempeño físico y mental e incluso llevar a enfermedades crónicas como fallas en el corazón o diabetes.

Así que en lugar de preguntar qué alimentos son “súper”, les preguntamos a los expertos qué alimentos son útiles para incluirlos como parte de una dieta balanceada, para mantener nuestros cuerpos en forma y saludables.

Moras



Ya sean moras azules, fresas, arándanos u otros, las moras son el grupo alimenticio más investigado en términos de beneficios de salud para la mente y cuerpo. Los arándanos son reconocidos en el combate contra las infecciones del tracto urinario y se encontró que las moras azules protegen al cerebro del estrés y mejoran factores cognitivos como la memoria. “Se ha mostrado que las moras azules incluso reducen la presión sanguínea”, dice Joy Dubost, vocero de la Academia de Nutrición y Dieta de Estados Unidos.

Los científicos en la Universidad Tufts, incluida Barbara Shukitt-Hale, investigan los beneficios cognitivos de consumir moras regularmente. “Las moras están en primer lugar… parecen tener varios beneficios neuronales”, dice, refiriéndose a los resultados de la investigación de su equipo sobre las moras, que mejoran la comunicación y señalización entre células nerviosas. “Hemos mostrado que las moras azules mejoran tu memoria”.

Entonces, ¿cuánto es suficiente? “Una taza al día”, sugiere Shukitt-Hale.

Los componentes que en realidad mejoran funciones cerebrales como la memoria todavía no son entendidos pero en pruebas con animales, y más recientemente humanos, se mostró un vínculo entre los dos y las moras son conocidas por tener antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, que pueden proteger contra estresantes como el envejecimiento, tabaquismo o consumo de dietas altas en grasas. Pero comerlas no compensa el impacto de una dieta mala en general. “No van a hacerte superhumano”, advierte Shukitt-Hale.

La investigación sobre los beneficios de las moras en la lucha contra las condiciones cardiovasculares es liderada por Eric Rimm, profesor de Epidemiología y Nutrición en la Escuela de Salud Pública de Harvard. “Realmente hay una asociación fuerte con la reducción de presión sanguínea, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares”, dice. Se cree que los compuestos antiinflamatorios en las moras combaten la inflamación causada por el estrés diario.

En la investigación realizada con moras de la NASA, también se mostró protección en ratas contra daño de radiación en el espacio, de acuerdo con Shukitt-Hale.

Nueces



Aunque este grupo de alimentos ofrece beneficios a tu salud, el equipo en Tufts identificó la tormenta perfecta de compuestos dentro de la nuez. Al igual que mejora la memoria, también se mostró que mejora el movimiento corporal y el control. De acuerdo con Shukitt-Hale, la nuez contiene varios compuestos incluidos polifenoles, melatonina, ácido fólico y omega-3. “Sistemáticamente, funcionan juntos”, dice. Si estos compuestos se consumieran en altas dosis individualmente, podrían ser tóxicos, pero “hay algo en la matriz que funciona en conjunto para prevenir que sean tóxicas”.

Dubost señala los beneficios de las nueces en general. “Se trata de aceites más saludables en el cuerpo para ayudar a proteger contra enfermedades del corazón”, dice Dubost, aunque advierte contra la ingesta calórica si se consumen demasiadas nueces. “[Hay un] alto nivel de grasas en estas”.

La presencia de ácidos grasos omega-3 puede ayudar a compensar deficiencias en aquellos a los que no les gusta comer pescado ya que la versión encontrada en la nuez puede convertirse dentro del cuerpo. “Si odias el pescado, el ácido graso puede ayudar a sustituir eso”, añade Rimm, quien cree que comer los aceites adecuados debe ser un mensaje. “Una dieta alta en grasa no es mala, solo necesitas las grasas correctas”.

Hongos maravillosos



"El reino de los hongos es increíble”, dice Dubost, cuya investigación previa exploró los antioxidantes benéficos encontrados en hongos que van desde el hongo de botón más común, el Portobello, shiitake y champiñones ostra.

"Muchas personas no creen que los champiñones son nutritivos”, dice. “Pero tienen muchos nutrientes”. Dubost se apresura a señalar la importancia de los compuestos, además de los nutrientes esenciales, como proteínas y vitaminas, y destaca aquellos como antioxidantes, compuestos antiinflamatorios y otros que ayudan con la regulación genética en el cuerpo. Se encontró que los champiñones son altos en potasio, vitaminas B y antioxidantes como ergotioneina, así como bajos en calorías, de acuerdo con Dubost.

Sin embargo, la investigación de este grupo está en sus primeras etapas lo que significa que se necesitan realizar estudios a largo plazo de su impacto.

Las profundidades ocultas de los granos enteros



Los granos enteros han sido defendidos como un componente de una dieta saludable pero a menudo se cree que es una fuente de fibra. Rimm se apresura a señalar un componente menos apreciado, en forma de lignina.

La lignina es el componente encontrado en granos que puede descomponerse por las bacterias del intestino para producir polifenoles con propiedades antiinflamatorias. Esto, a cambio, puede ayudar a reducir la presión sanguínea. Mientras más grande sea el grano, mayor es el beneficio. “Mientras más grano puedas ver físicamente en el pan, mejor”, dice Rimm.

Un descanso para tomar café



"Muchos estudios son iniciados intentando encontrar algo malo en el café”, dice Rimm, quien explica que en su lugar se encontró que está vinculado con menores tasas de diabetes.

El polifenol en el café; ácido clorogénico, es un antioxidante fuerte. “Probablemente influye en la insulina”, dice Rimm, quien cree que sus efectos protectores contra la diabetes se derivan de su influencia, ayudando a la capacidad del cuerpo para absorber glucosa más rápidamente y quitar estrés del páncreas.

Por supuesto, el café no siempre es bueno para todos y causa efectos secundarios como dolores de cabeza e insomnio en algunas personas.

El panorama en general

En el centro de toda está su regularidad, ya que estos nutrientes son desechados rápidamente del cuerpo, una vez que son consumidos. Pero algo igual de crucial es la variación, como fue destacada por los tres expertos.

"Con los super alimentos, las personas quieren lo exótico, pero muchos productos en nuestro jardín serán benéficos”, dice Dubost. “Se trata de los grandes grupos de comida y una variedad”.

O como dijo Shukitt-Hale, “no se trata de, ¿debo comer moras azules o champiñones?, se trata de ‘¿debo comer moras azules o papas fritas?’”.


Ni siquiera un alimento que afirma tener súper poderes puede compensar una mala dieta a su lado.

Fuente>http://mexico.cnn.com/salud/2015/02/26/5-alimentos-que-pueden-mejorar-tu-salud-en-general-y-reducir-el-estres

Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo 2015

Únete a la construcción de una cultura de la prevención en materia de Seguridad y Salud en el Trabajo (SST).

El tema de la Campaña para 2015 es: Únete a la construcción de una cultura de la prevención en materia de SST



Una cultura nacional de prevención en materia de seguridad y salud en el trabajo implica el respeto del derecho a gozar de un medio ambiente de trabajo seguro y saludable a todos los niveles; la participación activa de los gobiernos, los empleadores y los trabajadores para asegurar un medio ambiente de trabajo seguro y saludable a través de un sistema de derechos, responsabilidades y deberes definidos y la atribución de la máxima prioridad al principio de la prevención.

La Organización Internacional del Trabajo celebra el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo el 28 de abril con el fin de promover la prevención de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales en todo el mundo. Se trata de una campaña de sensibilización cuyo objetivo es centrar la atención a nivel internacional sobre las nuevas tendencias en el ámbito de la seguridad y la salud en el trabajo y sobre la magnitud de las lesiones, enfermedades y muertes relacionadas con el trabajo.

Con la celebración del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo la OIT promueve la creación de una cultura de prevención en materia de seguridad y salud para los mandantes de la OIT y todas las partes implicadas en este campo. En muchas partes del mundo, las autoridades nacionales, los sindicatos, las organizaciones de trabajadores y los profesionales del sector de seguridad y salud organizan actividades para celebrar esta fecha. Le invitamos a que se una a nosotros en la celebración de este día tan importante y que comparta con nosotros las actividades que usted organice.

El 28 de abril es también el Día Internacional en Memoria de los Trabajadores Fallecidos y Heridos, que el movimiento sindical celebra en todo el mundo desde 1996. Su propósito es honrar la memoria de las víctimas de los accidentes de trabajo y las enfermedades profesionales organizando en esta fecha movilizaciones y campañas de sensibilización en todo el mundo.

En 2003, la OIT se involucró en la campaña del 28 de abril a petición del movimiento sindical. Al tiempo que honramos a los trabajadores fallecidos y heridos, valoramos y celebramos que estas lesiones y muertes pueden prevenirse y reducirse, haciendo que este día sea un acontecimiento tanto de conmemoración como de celebración. Desde 2003, la OIT celebra el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo el 28 de abril apoyándose en sus valores tradicionales: el tripartismo y el diálogo social.



El 28 de abril se considera un día para aumentar la conciencia internacional sobre la seguridad y la salud tanto entre los sindicatos, como entre las organizaciones de empleadores y los representantes de los gobiernos. La OIT reconoce la responsabilidad compartida de las principales partes interesadas y los anima a promover una cultura preventiva de seguridad y salud y a cumplir con sus obligaciones y responsabilidades, con el fin de prevenir las muertes, lesiones y enfermedades relacionadas con el trabajo y permitir a los trabajadores regresar con seguridad a sus hogares al final de cada día de trabajo.


Fuente: http://www.ilo.org/safework/events/safeday/lang--es/index.htm

sábado, 21 de marzo de 2015

Infografía | Día Mundial del Agua 22.Marzo.2015

La humanidad necesita agua

Una gota de agua es flexible. Una gota de agua es poderosa. Una gota de agua es más necesaria que nunca.
El agua es un elemento esencial del desarrollo sostenible. Los recursos hídricos, y la gama de servicios que prestan, juegan un papel clave en la reducción de la pobreza, el crecimiento económico y la sostenibilidad ambiental. El agua propicia el bienestar de la población y el crecimiento inclusivo, y tiene un impacto positivo en la vida de miles de millones de personas, al incidir en cuestiones que afectan a la seguridad alimentaria y energética, la salud humana y al medio ambiente.



Más información aquí: http://www.un.org/es/events/waterday/

viernes, 20 de marzo de 2015

En 20 de Marzo es el Día Internacional de la Felicidad.



En el 2012 la Asamblea General de la ONU instituyó el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad con el fin de alentar a los gobiernos a pensar en políticas públicas que hagan que la gente esté más satisfecha con la vida.

¿Cómo lograr la felicidad?

HACER COSAS POR LOS DEMÁS. La generosidad aumenta nuestro propio bienestar, se ha demostrado que ayudar a los demás, aumenta la felicidad y la satisfacción en la vida.

RELACIONARSE CON LOS DEMÁS. Tener relaciones de calidad con otras personas son más felices, más sanas y viven más.

HACER EJERCICIO. El ejercicio puede mejorar el estado de ánimo de inmediato, ayudarnos a salir de una depresión y aumentar nuestra vitalidad y energía.

SER CONSTANTE DEL MUNDO A TU ALREDEDOR. Ser más consciente de lo que llega a nosotros a través de tus cinco sentidos nos ayudará a enriquecer nuestro día a día.

APRENDE COSAS NUEVAS. El aprendizaje de cosas nuevas aumenta nuestra felicidad, porque nos expone a cosas nuevas, nos mantiene ocupados, en algo que nos interesa, aumentando nuestra autoestima.

TENER METAS. Las maleta aportan dirección a nuestras vidas, y lograrlas nos da una sensación de logro y éxito.

EMOCIONES POSITIVAS. Las emociones positivas, como la alegría, la gratitud, la inspiración cuando se experimentan de manera habitual, nos ayuda a sentirnos mejor.

ENCONTRAR UN SIGNIFICADO. Cada persona encuentra un propósito y significado de forma diferente a la vida, lo que nos ayuda a disfrutar del día a día.

RIE. La risoterapias una técnica gracias a la cual mejora el estado físico y psicológico a través de la risa que produce beneficios mentales y emocionales. Es muy importante reírse de uno mismo para aumentar las capacidades del ser humano y de la vida. Lo más aconsejable es reírse al mínimo durante tres veces al día para conseguir tener una buena calidad de vida.

“No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad” (Gabriel García Márquez) 

jueves, 19 de marzo de 2015

El 21 de Marzo es el Día Internacional del Síndrome de Down.


En diciembre de 2011, la Asamblea General de las Naciones Unidas, designó el 21 de marzo como el día mundial del Síndrome de Down, con el propósito de aumentar la conciencia pública sobre este padecimiento y recordar la dignidad inherente y las valiosas contribuciones de las personas con discapacidad intelectual.

EL Síndrome de Down, también conocido como Trisomía 21, es una asomalía donde un material genético sobrante provoca retrasos en la forma en que se desarrolla un niño, tanto mental como físicamente.

 Es la principal causa de discapacidad intelectual y la alteración genética humana más común: 1 de cada 700 concepciones. El Síndrome de Down no se puede prevenir, solo se puede detectar antes del nacimiento, mediante procedimientos especiales.

No se sabe con seguridad por qué ocurre el Síndrome de Down y no hay ninguna forma de prevenir el error cromosómico que lo provoca. La incidencia aumenta con la edad materna, especialmente cuando ésta supera los 35 años, siendo éste el único factor de riesgo demostrado de tener un hijo con Síndrome de Down. El riesgo de tener un bebé con Síndrome de Down aumenta con la edad de la madre.

  • A los 25 años, la probabilidad es de 1 en 1,250.
  • A los 30 años, la probabilidad es de 1 en 1,000.
  • A los 35 años, la probabilidad es de 1 en 400.
  • A los 40 años, la probabilidad es de 1 en 100.
  • A los 45 años, la probabilidad es de 1 en 30.


Un niño con Síndrome de Down puede tener:

  • Ojos inclinados hacia arriba
  • Orejas pequeñas y ligeramente dobladas en la parte superior
  • Boca pequeña, lo que hace que la lengua parezca grande
  • Nariz pequeña y achatada en el entrecejo
  • Cuello cortó
  • Manos y pies pequeños
  • Baja tonicidad muscular
  • Baja estatura en la niñez y adultez


Los bebés con Síndrome de Down se desarrolla al igual que los demás niños: crecen, cambian, progresan y aprenden, Pero lo hacen de forma más lenta y muestran algunas diferencias con otros niños.

Es importante recordar:

  • Los expertos recomiendan asesoría genética para personas con antecedentes familiares de Síndrome de Down que deseen tener un hijo.


  • Recuerda que el riesgo para las mujeres de tener un hijo con un Síndrome de Down se incrementa a medida que envejecen y es significativamente mayor entre mujeres de 35 años en adelante.


  • Las parejas que ya tienen un bebé con este Síndrome tienen un mayor riesgo de tener otro bebé con el mismo trastorno.


  • Exámenes con la translucencianucal, y amniocentesis o la muestra de vellosidades coriónicas se pueden llevar a cabo en el feto durante los primeros meses del embarazo para verificar si hay Síndrome de Down.



  • Hay muchas organizaciones que brindan apoyo e información a familias con niños afectados por el Síndrome de Down, si tienes alguna duda acércate a ellas. Los programas de intervención temprana que inician en la infancia pueden ayudar a estos niños a superar antes de las defensas etapas de su desarrollo. 

martes, 3 de marzo de 2015

Las vacunas salvan vidas.


Cada año las vacunas salvan vidas de entre 2 y 3 millones de niños, las enfermedades infecciosas eran la principal causa de muerte en todo el mundo, incluso en los países más desarrollados, hoy en día, la gran cantidad de vacunas disponibles permite prevenir más de 26 enfermedades infecciosas.

Sin embargo, la quinta parte de los niños de todo el mundo sigue sin recibir las vacunas básicas. Ser vacunado o no puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

Todos los niños necesitan ser vacunados. Así se ´previenen enfermedades como el sarampión, la difteria y la tosferina, que en los países en desarrollo siguen causando la muerte de un niño cada 20 segundos.

El 30 por ciento de las muertes de niños menores de 5 años pueden prevenirse con las vacunas. Los efectos secundarios o indeseables como la fiebre, dolor y malestar son transitorios y fácilmente manejables. Son 
raras las complicaciones severas.

Las vacunas siempre son más seguras que la propia enfermedad de la que protegen.


MITOS SOBRE LAS VACUNAS:

  • Las vacunas son inseguras.
  • Las vacunas causan síndrome de muerte súbita del lactante.
  • Las vacunas suprimen el sistema inmune.
  • La vacunación es antinatural.
  • Los aditivos de las vacunas son tóxicas.
  • Es necesario evitar malas interpretaciones y conclusiones falsas, temporal o incluso una incapacidad permanente, pueden erradicar una enfermedad y hasta prevenir la muerte.



Desde niño es muy importante cumplir con el cuadro de vacunación para evitar enfermedades.

Por vez primera El Día Mundial de los Defectos al Nacimiento








Más de 8 millones de bebés en todo el mundo nacen cada año con un grave defecto de nacimiento.

Los defectos de nacimiento son una causa principal de mortalidad durante el primer año de vida, y los bebés que sobreviven pueden quedar discapacitados física o mentalmente, generando costosas consecuencias para sus familias, comunidades y naciones.

March of Dimes y otras 11 organizaciones internacionales dedicadas a los defectos de nacimiento designaron el primer Día Mundial de los Defectos de Nacimiento para crear conciencia del grave problema global y abogar por más prevención, atención médica e investigación para ayudar a los bebés y a los niños. Exhortamos al público, los gobiernos, las organizaciones no gubernamentales, los formuladores de políticas, los investigadores y los profesionales médicos de todo el mundo a colaborar con nosotros para lograr un futuro más sano para los niños.

Los defectos de nacimiento afectan a todas las razas y etnias. Todos pueden tomar parte en el fomento de este objetivo. Le agradeceremos que se sume a la conmemoración del primer Día Mundial de los Defectos de Nacimiento participando en actividades de los medios sociales y compartiendo un relato sobre el impacto que han tenido los defectos de nacimiento en usted y su familia. Si usted es un profesional de la salud, hable de los pasos que pueden dar las mujeres para tratar de reducir el riesgo de tener un bebé con un defecto de nacimiento.

¡Hágase oír! 


  • El 3 de marzo designado "buzzday" promueva el mensaje en Twitter con la etiqueta — #worldbdday
  • Inscríbase para ser parte del mensaje masivo Thunderclap, que se enviará a las 9:00 a.m. EST del 3 de marzo para crear conciencia: http://bit.ly/1CViWVO

Socios del Día Mundial de los Defectos de Nacimiento 2015

  • Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC)
  • Estudio Colaborativo Latino Americano de Malformaciones Congénitas (ECLAMC)
  • European Dysmelia Reference Information Centre (EDRIC)
  • European Surveillance of Congenital Anomalies (EUROCAT)
  • International Federation for Spina Bifida and Hydrocephalus (IFSBH)
  • International Clearinghouse for Birth Defects Surveillance and Research (ICBDSR)
  • Alianza Neonatal - Alianza de salud neonatal para América Latina y el Caribe
  • National Birth Defects Prevention Network (NBDPN)
  • Organización Panamericana de la Salud (OPS)
  • Alianza para la Salud de la Madre, el Recién Nacido y el Niño (ASMRN)
  • OMS Oficina Regional para Asia Sur-Oriental (SEARO)
Para más información visite: nacersano.org

lunes, 2 de marzo de 2015

Las Familias en México, menos autoritarias y más diversas


Familias sin hijos, niños fuera del matrimonio, parejas homosexuales, hijos que a los 50 años viven con sus padres... Hoy, los nuevos modelos conviven orgullosos con la familia nuclear y desmienten la idea de que esta institución está en crisis.

 Y es que, como lo asegura el sociólogo Marcelino Ríos, la familia en México pasó de ser sólo un ámbito de crianza o educación de los hijos, a un espacio de convivencia. "Actualmente, la familia es menos autoritaria, más equitativa pero, sobre todo, más diversa", agrega el especialista.

En el marco del Día de la Familia (primer domingo de marzo), integrantes de diversas familias abren las puertas de sus hogares a EL FINANCIERO, desde donde hablan de los núcleos a los que pertenecen, así como de su visión familiar y del mundo.

Pese a las aparentes diferencias, todos coinciden en su apreciación de la familia y destacan la confianza, la seguridad, el amor, la formación de valores y el trabajo en equipo como conceptos de ésta.

 "Una crisis te agarra sin hijos o con ellos"

Alfredo Peñuelas y Edné Balmori son dos profesionistas -ella diseñadora, él escritor y documentalista- que llevan juntos 16 años -14 casados-. Y aunque en su momento intentaron, sin éxito, tener hijos, decidieron dejar de lado la idea y no permitir que su matrimonio se dañara por el desgaste que ello implica.

 "Venimos de dos familias donde todos tienen hijos y adoramos a los niños, pero el hecho de ser hoy sólo dos, bueno tres con Jack, nuestro perro", explica Peñuelas, "no nos hace diferentes o excluye como familia, pues tenemos los mismos derechos y podemos decidir y opinar como tal. No tenemos grandes fortunas, pero el amor sí es seguro".

Por su parte, Balmori señala "si queremos salir a cenar, bailar o de viaje en cualquier momento lo podemos hacer"; sin embargo, aclara que aunque de repente las prioridades económicas se enfocan únicamente en los dos, la decisión de ser sólo dos no responde a la cuestión del dinero, "pues incluso ni auto tenemos".

 Determinar ser una familia nada más de dos, es una cuestión sólo de objetivos, complementa Peñuelas. "Uno debe tener bien claro qué es lo que se quiere." Del tema dinero, indica que éste no lo es todo, pues "si te agarra una crisis, te va a agarrar con hijos o sin hijos, por ello no debe haber excusas, ya que todos -solos o en conjunto- estamos sujetos a los mismos problemas que se tienen en la sociedad".

  Madre soltera, retos y estigma social

Los datos más recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) muestran que, en 2010, 90.5% de los hogares mexicanos son familiares y 97.3 de la población residente en el país forma parte de éstos.

De acuerdo con datos censales, 7 de cada 10 jefas de hogar son solteras, separadas, divorciadas o viudas, mientras que 94.4% de los jefes son casados o unidos.

Alejandra Chávez tiene 42 años y es madre soltera de un joven de 14 años y una niña de 12, y aunque admite que no ha sido fácil, "particularmente en lo que respecta al tema económico", ella sola se ha hecho cargo de sus niños, quienes hoy cursan primero y segundo año de secundaria.

 "Cuando decidí ser madre sola, y no buscar la ayuda de alguien, fue complicado, porque aparte de los retos, estaba el estigma de la sociedad."

 Chávez requirió trabajar de tiempo completo y pedir ayuda a su familia y amistades para cuidar a sus niños.

  "Con limitaciones, logramos salir adelante, mis hijos siempre han sido mi orgullo y hoy sé que todo esfuerzo ha valido la pena, pues tenemos salud, he mantenido a mis pequeños en la escuela y somos felices."

  "Totalitario, pensar que hay un solo tipo de familia"

Durante la década de los noventa, el número de familias 4 en México creció a una tasa de 3.1% anual, pasando de 15.2 a 20.8 millones. En ese periodo, se incrementaron en mayor medida las familias con jefatura femenina (5.1% anual) que las de jefatura masculina (2.7% anual).

Jorge Cerpa y Antonio Medina son la primera pareja del mismo sexo que se unió en el Distrito Federal, en 2007, a raíz de la aprobación de la Ley de Sociedad en Convivencia (el 21 diciembre de 2009 se legalizaron los matrimonios homosexuales).

 Actualmente, comentan a este diario, son "una familia muy feliz", pues hace más de un año el pequeño Mateo llegó al hogar.

 "Somos una familia homoparental más que está rompiendo con paradigmas culturales, tenemos los mismos derechos y las mismas obligaciones que todos", señala Medina, periodista independiente y académico que define a la familia como un equipo donde dos o más personas hacen un proyecto de vida y en donde puede pasar todo.

 Independientemente de que existan dos papás, dos mamás o una mamá y un papá, dijo, las dinámicas que se juegan dentro de la familia van a determinar muchas cosas para la convivencia fuera y dentro del hogar.

 "Porque cuando se trabaja de manera coordinada con quien te sientes bien, lo más seguro es que todo salga bien. Éste es el juego de la vida."

 Una sociedad que discrimina, que estigmatiza a esas familias que no son iguales, apunta, está dañando el tejido social.

 "La idea de pensar que sólo existe un tipo de familia es totalitaria y divide en vez de unir, por eso reivindico ese derecho a ser diferentes, pues en derechos y justicia tenemos que ser iguales, no importa cómo esté configurada nuestra familia, y en este caso somos mi esposo, mi hijo y yo."

 Luego de pensarlo mucho -"y muy bien"- Cerpa y Medina adoptaron a Mateo, un pequeño que tendrá que enfrentar la decisión de su padres y que "a través de la seguridad, valores y, sobre todo, conociendo la verdad, podrá hacerle frente a todo".

 "El reto cultural -agrega Medina- es romper ese gran paradigma de lo establecido y avanzar hacia nuevas formas, pero buscamos ser felices como cualquiera y valemos lo mismo."

 De las complicaciones económicas, destaca que son las mismas que tienen todos los hogares "y las tratamos de solucionar igual que todos". En el caso de este nuevo modelo de familia ambos integrantes "trabajamos y administramos los recursos y el tiempo para que no falte lo indispensable en el hogar".

 A los 50 años no descarta formar su propia familia

 Cifras oficiales indican que en 64.7% de los hogares hay al menos un niño de cero a 14 años; en 64.9%, al menos un joven de 15 a 29; en 82.7%, un integrante de 30 a 59 años, y en 24.5%, un adulto mayor de 60 años y más.

 Roberto Trejo tiene 50 años, vive actualmente con su madre, Agustina, una mujer que desde muy joven se dedicó a trabajar para sacar adelante a sus dos hijos.

 "Beto", como le llaman, es quien ahora se hace cargo de ella, y lo hace con gusto, pero no descarta que en algún momento aparezca la persona adecuada con la que pueda formar su propia familia, pues tiene la certeza de que aún está a tiempo de hacerlo.

 Trejo, quien trabaja como mesero en un restaurante, admite que en ocasiones se ven limitados en el aspecto económico, aunque aclara que su madre y él siempre han contado con lo básico. "En realidad, no estamos acostumbrados a grandes lujos", señala.

 "La familia debe ser sinónimo de respeto, unión y amor, pues sin estos elementos difícilmente se pueden tener los valores con los que deben contar las buenas personas. En mi hogar somos hoy mi madre y yo, ella lo es todo y siempre está al pendiente de mí, me espera y cocina, y juntos hemos sabido formar un hogar donde el respeto y el amor predominan."

"Unión, apoyo y amor, antes que dinero"

 Al segundo trimestre de 2012, en México, indica el INEGI, el 86.7% de los jefes de familia es económicamente activo, mientras que en las jefas esta proporción es de 57.2 por ciento.

 De igual manera, de acuerdo con los datos oficiales, en el país 8 de cada 10 hogares familiares residen en una vivienda propiedad de alguno de los integrantes.

 En las categorías de jefe y cónyuge es donde se observan las diferencias más importantes en los roles que desempeña cada sexo dentro del hogar, pues del total de varones 38.4% son jefes y sólo 1.7% son cónyuges; mientras que en las mujeres 10.7% son jefas de hogar y 34.2 esposas o compañera.

 Sandra Arratia y Daniel López son una pareja joven que lleva más de cuatro años juntos. Tras dos años de matrimonio decidieron tener su primer hijo, el pequeño Dany, a quien le están enseñando los valores del respeto y el amor, "los cuales son indispensables hoy en día", asegura Arratia, quien también acota que si existe unión entre la pareja ésta se verá reflejada en los hijos.

 Los dos padres actualmente trabajan y al igual que muchos de los matrimonios en el país, buscan dedicar el mayor tiempo a su hijo y en ocasiones se apoyan en sus familiares cercanos para sacar adelante todos sus proyectos.

"Se podría decir que somos un modelo de familia estándar y uno de nuestros objetivos es aportar a nuestro pequeño todos los principios necesarios para que él pueda desarrollarse y adaptarse a la sociedad de hoy. Estamos convencidos de que el respeto es indispensable y por ello respetaremos la decisiones que él quiera adoptar en un futuro."



 Las cuestiones económicas, destaca, no son una limitante, pues para ellos no es algo indispensable para ser felices. "Una familia puede ser muy humilde o tener mucho dinero, pero si existe unión, apoyo y amor todo puede salir adelante", concluye.

Autor: Miriam de Regil

Fuente: http://www.elfinanciero.com.mx/archivo/en-mexico-familias-menos-autoritarias-y-mas-diversas.html

Información proporcionada por El Financiero diario.